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Rückbildung
- finde deine Stärke und Balance
nach der Geburt
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Deine einzigartige Rückbildung – flexibel und intensiv. Nach der Geburt verdienst du einen Kurs, der zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt. Genieße effektive Übungen, tausche dich in einer unterstützenden Gemeinschaft aus und fokussiere dich auf deine Gesundheit. Ohne Kompromisse, nur für dich – starte jetzt deine Reise zu mehr Stärke und Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Wir haben die jahrzehntelang bewährte Rückbildung aus der Hebammenkunde mit den neusten Kenntnissen der Ostheopathie und Sportwissenschaft neu aufgesetzt. Wir fördern deine Rückbildung unter besonderer Berücksichtigung der Beckenbodenmuskulatur und Rektusdiastase. Ebenso werden dein Körperbewusstsein und deine Körperhaltung durch das gezielte Training gestärkt. Eine effizientere und effektivere Regeneration des Körpers nach der Geburt unter fachspezifischer Leitung einer Hebamme.
Kurse mit Baby
Während des Kurses integrieren wir die Kleinen bei verschiedenen Übungen in unser Workout. Den Rest der Zeit kann dein Baby gemütlich neben dir auf einer Decke liegen oder sich frei im Raum bewegen. Wir bieten altersgerechte Spielanreize für Babys in jeder Kurseinheit. Wenn du stillst oder dein Baby fütterst, kannst du dich – falls gewünscht zurückziehen und entspannen. Abstellmöglichkeiten für Kinderwagen stehen selbstverständlich zur Verfügung.
Kostenerstattung siehe Facts
6 Sessions á 75 Min
150 €
Facts
zu deinem Rückbildungskurs
Die nächsten Kurse
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Start: 18.09.24 / 9.30 - 10.45 Uhr (mit Baby)
Termine: 18.09.24, 25.09.24, 02.10.24, 09.10.24, 16.10.24, 23.10.24
>Kurs findet auf der Augustastraße statt. -
Start: 13.11.24 / 9.30 - 10.45 Uhr (mit Baby)
Termine: 13.11.24, 20.11.24, 27.11.24, 04.12.24, 11.12.24, 18.12.24
>Kurs findet auf der Cantadorstraße statt. -
Start: 13.11.24 / 11.15 - 12.30 Uhr (mit Baby)
Termine: 13.11.24, 20.11.24, 27.11.24, 04.12.24, 18.12.24
>Kurs findet auf der Cantadorstraße statt.
Das sagen andere Mamas
zum Rückbildungskurs
★★★★★ 5/5
Ich hatte letzte Woche meine erste Stunde. Bisher kann ich nur positives berichten. Sabrina ist als Hebamme sehr einfühlsam, bringt wissen mit und auch die sportliche Komponente kommt nicht zu kurz. Freue mich schon auf die nächsten Stunden.
Lisa Marie
★★★★★ 4/5
Meine Hebamme hat gesagt Rückbildung ist ein Muss! Finde an dem Kurs gut, dass Sabrina sich sehr an das Level von jeder Teilnehmerin anpasst 🙂 Kleiner minus Punkt. Ich dachte erst das ist direkt bei denen im Spa.
Tatjana Evers
★★★★★ 5/5
Danke euch!!! Ich hatte wirklich probleme nach der Geburt von meinem Sohn und habe mich kaum getaut mich viel zu bewegen. Jetzt ist es wirklich besser.
Hatice M.
★★★★★ 5/5
it was a great course and a very nice instructor/midwife
Kirstie Nelson
Rückbildung bedeutet
Verkleinerung und Rückverlagerung der Gebärmutter
Vagina und Vulva schwellen ab und heilen
Normalisierung des Herz-Kreislauf-Sytems
Normalisierung der Blasen- und Darmfunktion
Regeneration der Bauchmuskulatur / Rektusdiastase
Regeneration der Beckenbodenmuskulatur
Normalisierung der Atmung
Festigung des gesamten Körpergewebes und der Bänder
mentale Einstellung auf die neue Lebenssituation
Rückkehr zur körperlichen Fitness
Rückbildung ist ganzheitlich, braucht Zeit und Unterstützung
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STORNIERUNGS-
BEDINGUNGEN
> = 2 Wochen – 100 %
< 2 Wochen >= 1 Woche – 75 %
< 1 Woche – 0 %
WIR FREUEN UNS AUF EUREN BESUCH
EUER MABYEN TEAM
EUER WEG ZU UNS
ZENTRALE LAGE
Der Kurs findet im Loft-Atelier im Hinterhof der Augustastraße 14, 40477 Düsseldorf statt.
MIT DEM AUTO
Bei der Anreise mit dem Auto empfehlen wir euch ein paar Minuten Zeit für die Parkplatzsuche einzuplanen. In der Regel lassen sich in der Umgebung gut Parkplätze finden.
MIT DEN ÖFFENTLICHEN
Es befinden sich viele Bahn- und Bushaltestellen in unmittelbarer Nähe.