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Ein Wohlfühlort für Familien

Mum Fit - zurück zu dir

Finde deine Stärke und Balance
nach der Rückbildung

Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich mit motivierenden Workouts, die nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen. Gemeinsam in einer unterstützenden Gemeinschaft von Müttern schaffen wir eine positive Atmosphäre, um gemeinsam die körperliche Fitness aufzubauen. 

Das erwartet dich
Hier erwartet dich ein individuelles Fitnessprogramm, welches gemeinsam von Hebammen und Sportwissenschaftler:innen entwickelt wurde und speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten ist. Wir kombinieren gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, zur Straffung der Bauchmuskeln und zur Verbesserung der Gesamtkondition. Mum Fit ist mehr als nur ein Fitnesskurs – es ist deine Zeit, dich selbst wieder zu entdecken und deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem fitteren und vitaleren Ich!

6 Einheiten
á 1 Std.

Facts

zu deinem Mum Fit Kurs

FÜR WEN
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Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs. Unsere Kurse bieten fokussierte Aufmerksamkeit auf deine individuellen Bedürfnisse, ohne Ablenkungen durch die Betreuung deines Babys.
WANN
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Mit sportlichen Vorsätzen ins Jahr 2024. Die nächsten beiden 6 Wochen-Kurse starten bald! Siehe unseren Buchungskalender für die genauen Daten.
WO
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"Die Athletenschmiede" wartet mit hochwertigem Equipment auf dich. Hansaallee 321, Gebäude 5, 40549 Düsseldorf
WIE VIEL
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-33% special Sale bis zum 25.02.2024 auf noch offene Slots für den Kursstart am 20.02.2024. und 5.03.2024

100€ anstatt 150€

Deine Reise zu einem fitteren und vitaleren Ich!

WIEDERAUFBAU
Der Kurs zielt darauf ab, die körperliche Stärke nach der Geburt wieder aufzubauen. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und die allgemeine Fitness verbessert.
STRAFFUNG
Intensive Übungen fördern die Straffung und Formung des Körpers, insbesondere in Bereichen, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden.
AUSDAUER
Intensives Training trägt zur Verbesserung der Ausdauer bei, was im Alltag mit einem kleinen Kind von Vorteil ist. Mütter können ihre Energie effizienter nutzen.
GEWICHTSMANAGEMENT
Ein intensiver Fitnesskurs unterstützt Mütter dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen, sei es das Abnehmen von überschüssigen Schwangerschaftskilos oder das Erreichen eines gesunden Gewichts.
STRESSABBAU
Intensives Training fördert die Freisetzung von Endorphinen, was Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Dies ist besonders wichtig in der herausfordernden Phase der Mutterschaft.
SELBSTBEWUSSTSEIN
Durch das Erreichen von Fitnesszielen und die Überwindung von körperlichen Herausforderungen stärkt der Kurs das Selbstbewusstsein der Mütter.
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BEDINGUNGEN

>= 2 Wochen – 100 %

< 2 Wochen >= 1 Woche – 75 %

< 1 Woche – 0 %

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