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Mum Fit - zurück zu dir

Finde deine Stärke und Balance
nach der Rückbildung

Unser Mum Fit Kurs (Präventionskurs), zertifiziert durch die ZPP nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V, bietet dir die perfekte Gelegenheit, nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Wähle zwischen einem umfassenden 6-Wochen-Kurs, der von den Krankenkassen anerkannt ist (ca. 75 € Rückerstattung durch KK garantiert), oder nimm flexibel an einer einzelnen Drop-in-Session teil (Einzelsessions sind nicht zertifiziert).

  • Individuelles Fitnessprogramm: Entwickelt von erfahrenen Hebammen und Sportwissenschaftler, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Müttern.
  • Gezielte Übungen: Fokus auf die Stärkung des Beckenbodens, Straffung der Bauchmuskeln und Verbesserung der allgemeinen Kondition.
  • Unterstützende Gemeinschaft: Trainiere in einer positiven Atmosphäre mit anderen Müttern und lass dich von unseren motivierenden Trainer
    begleiten. 

 

Mit und ohne Baby: Zu den Vormittags- und Mittagssessions kannst du dein Baby gerne mitbringen. Wir integrieren die Kleinen in unser Workout. Abendsessions (ab 17.45 Uhr) sind Einheiten ohne Baby, um dir selbst die volle Aufmerksamkeit zu widmen.

Mum Fit ist mehr als ein Fitnesskurs – es ist deine Chance, dich selbst neu zu entdecken und deinem Körper die Pflege zu geben, die er verdient. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem fitteren, vitaleren Ich

Mum Fit-Kurs 150€ (ca. 75€ Erstattung)
1 Std. 25€

TERMIN BUCHEN

Facts

zu deinem Mum Fit Kurs

FÜR WEN
Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs. Unsere Kurse bieten fokussierte Aufmerksamkeit auf deine individuellen Bedürfnisse. Zu den Vormittags/Mittag Kursen kannst du dein Baby gerne mitbringen. Kurse ab 17.45 Uhr finden ohne Baby statt.
WANN
Siehe für die nächsten Kurse unseren Buchungskalender.
WO
Loft Atelier "CIRCL STUDIO" im Hinterhof
Augustastrasse 14
40477 Düsseldorf
WIE VIEL
Mum Fit-Kurs (6 Einheiten) 150€ (ca. 75 € Rückerstattung durch KK garantiert)
1 Session (1 Stunde) 25€ (keine Bezuschussung durch Krankenkasse)

Das sagen andere Mamas

zum Mum Fit Kurs

5/5
Wir waren noch eine kleine Gruppe, da der Kurs ganz neu bei Mabyen ist. Es war aber wirklich echt cool. Wie eine personal Training wo genau auf einen eingegnagen wird.
Elisa Me
5/5
Meine Freundin und ich haben uns zusammen angemeldet. man wird wirklich gut gepusht und an seine grenzen gebracht. Allerdings immer nur so weit wie man kann und gehen sollte.
ti na

Deine Reise zu einem fitteren und vitaleren Ich!

WIEDERAUFBAU
Der Kurs zielt darauf ab, die körperliche Stärke nach der Geburt wieder aufzubauen. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und die allgemeine Fitness verbessert.
STRAFFUNG
Intensive Übungen fördern die Straffung und Formung des Körpers, insbesondere in Bereichen, die während der Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden.
AUSDAUER
Intensives Training trägt zur Verbesserung der Ausdauer bei, was im Alltag mit einem kleinen Kind von Vorteil ist. Mütter können ihre Energie effizienter nutzen.
GEWICHTSMANAGEMENT
Ein intensiver Fitnesskurs unterstützt Mütter dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen, sei es das Abnehmen von überschüssigen Schwangerschaftskilos oder das Erreichen eines gesunden Gewichts.
STRESSABBAU
Intensives Training fördert die Freisetzung von Endorphinen, was Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Dies ist besonders wichtig in der herausfordernden Phase der Mutterschaft.
SELBSTBEWUSSTSEIN
Durch das Erreichen von Fitnesszielen und die Überwindung von körperlichen Herausforderungen stärkt der Kurs das Selbstbewusstsein der Mütter.

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STORNIERUNGS-BEDINGUNGEN BEI FESTEN KURSEN

>= 2 Wochen – 100 %

< 2 Wochen >= 1 Woche – 75 %

< 1 Woche – 0 %

Drop in Sessions können bis zu 24h vor

Termin kostenfrei storniert werden.

WIR FREUEN UNS AUF EUREN BESUCH

EUER TEAM MABYEN

EUER WEG ZU UNS

ZENTRALE LAGE
Der Kurs findet im Loft-Atelier „CIRCL STUDIO“ im Hinterhof der Augustastraße 14 in 40477 Düsseldorf statt.
MIT DEM AUTO
Bei der Anreise mit dem Auto empfehlen wir euch ein paar Minuten Zeit für die Parkplatzsuche einzuplanen. In der Regel lassen sich in der Umgebung gut Parkplätze finden.
MIT DEN ÖFFENTLICHEN
Es befinden sich viele Bahn- und Bushaltestellen in unmittelbarer Nähe.

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