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Ein Wohlfühlort für Familien

Rückbildung - nur für dich

Finde deine Stärke und Balance
nach der Geburt

Deine einzigartige Rückbildung – ohne Ablenkungen, flexibel und intensiv. Nach der Geburt verdienst du einen Kurs, der zu dir und deinen individuellen Bedürfnissen passt. Genieße effektive Übungen, tausche dich in einer unterstützenden Gemeinschaft aus und fokussiere dich auf deine Gesundheit. Ohne Kompromisse, nur für dich – starte jetzt deine Reise zu mehr Stärke und Wohlbefinden.

Das erwartet dich
Wir haben die jahrzehntelang bewährte Rückbildung aus der Hebammenkunde mit den neusten Kenntnissen der Ostheopathie und Sportwissenschaft neu aufgesetzt. Wir fördern deine Rückbildung unter besonderer Berücksichtigung der Beckenbodenmuskulatur und Rektusdiastase. Ebenso werden dein Körperbewusstsein und deine Körperhaltung durch das gezielte Training gestärkt. Eine effizientere und effektivere Regeneration des Körpers nach der Geburt unter fachspezifischer Leitung einer Hebamme.

Kostenerstattung
Einige Krankenkassen übernehmen die Kosten von bis zu 10. Kursstunden. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse selber über eine Kostenerstattung. Unser Rückbildungskurs wird von einer anerkannten Hebamme geleitete. I.d.R. muss der Rückbildungskurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen sein, um von deiner KK übernommen zu werden. 

6 Sessions á 75 Min

Facts

zu deinem Rückbildungskurs

FÜR WEN
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Für Mamas nach der Geburt. Wir empfehlen, frühestens sechs Wochen nach einer Spontangeburt und acht Wochen nach einer Bauchgeburt mit dem Rückbildungskurs zu starten. Falls du körperliche Beschwerden hast, halte bitte vorher Rücksprache mit deiner Ärztin/deinem Arzt. Unsere Kurse bieten fokussierte Aufmerksamkeit auf deine individuellen Bedürfnisse, ohne Ablenkungen durch die Betreuung deines Babys.
WANN
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Zur Kursübersicht bitte auf "Kurs buchen" klicken und passende Termine raussuchen. Sollte der Einstieg für dich nicht passen, dann schreibe uns eine Mail für die Warteliste. Neue Kurse werden asap veröffentlicht.
WO
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Hinter den historischen Mauern vom Bilker Bunker findet unser Kurs im 3. OG statt. Das OG ist über die im Hinterhof liegende Treppe, sowie mit dem Aufzug, zu erreichen.
WIE VIEL
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-20% special Sale bis zum 25.02.2024

120€ anstatt 150€

Krankenkassen übernehmen i.d.R. ganz oder anteilig die Kursgebühr i.H.v. 120€. Ihr zahlt den Kurs vorab und könnt diesen nach erfolgreicher Teilnahme selber bei eurer Krankenkasse einreichen. Ruft gerne bei Fragen zur Abrechnung vorab bei uns an. Bitte informiert euch jedoch vorab bei eurer KK hinsichtlich der Übernahme der Kosten.

Rückbildung bedeutet

Verkleinerung und Rückverlagerung der Gebärmutter

Vagina und Vulva schwellen ab und heilen

Normalisierung des Herz-Kreislauf-Sytems

Normalisierung der Blasen- und Darmfunktion

Regeneration der Bauchmuskulatur / Rektusdiastase

Regeneration der Beckenbodenmuskulatur

Normalisierung der Atmung

Festigung des gesamten Körpergewebes und der Bänder

mentale Einstellung auf die neue Lebenssituation

Rückkehr zur körperlichen Fitness

Rückbildung ist ganzheitlich, braucht Zeit und Unterstützung

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WIR FREUEN UNS AUF EUREN BESUCH

EUER TEAM MABYEN

EUER WEG ZU UNS

ZENTRALE LAGE
Der Bilker Bunker ist eine einzigartige Location im Herzen von Bilk. Unser Kurs findet im 3. OG statt. Das Obergeschoss ist über die im Hinterhof liegende Treppe, sowie den Aufzug zu erreichen. 

MIT DEM AUTO
Gelegentlich findet sich Parkplätze im Hinterhof. 

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